温かくして食べよう！！
冷やして食べよう！！
アレンジしてみよう！！
まよどんさらだ
| 材料／１人分 | |
|---|---|
| ・生活日記うどん | １／２袋（１００ｇ：めんつゆ不使用） |
| ・大根 | ３０ｇ |
| ・にんじん | １０ｇ |
| ・きゅうり | ２０ｇ |
| ・煎りごま | １ｇ |
| ・サラダ菜 | １０ｇ |
| ・マヨネーズ | 大さじ２弱（２５ｇ） |
| ・マスタード | 小さじ１／３ |
| 作り方 |
|---|
|
| 成分値／１人分 | ||
|---|---|---|
| エネルギー | ・・・ | ３３３ｋｃａｌ |
| たんぱく質 | ・・・ | ０．９ｇ |
| カリウム | ・・・ | ２６８ｍｇ |
| リン | ・・・ | １０２ｍｇ |
| 食塩相当量 | ・・・ | ２．０ｇ |
