温かくして食べよう！！
冷やして食べよう！！
アレンジしてみよう！！
焼きうどん
| 材料／１人分 | |
|---|---|
| ・生活日記うどん | ２００ｇ（めんつゆ使用） |
| ・豚バラ肉 | ２枚（２０ｇ） |
| ・チンゲンツァイ | １／２株（５０ｇ） |
| ・もやし | １／４袋（５０ｇ） |
| ・にんじん | １／５本（２０ｇ） |
| ・オリーブ油 | 大さじ１．５（２０ｇ） |
| ・ソース | 大さじ１ |
| 作り方 |
|---|
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| 成分値／１人分 | ||
|---|---|---|
| エネルギー | ・・・ | ５９７ｋｃａｌ |
| たんぱく質 | ・・・ | ６．２ｇ |
| カリウム | ・・・ | ４３９ｍｇ |
| リン | ・・・ | １０８ｍｇ |
| 食塩相当量 | ・・・ | ２．８ｇ |
