温かくして食べよう！！
冷やして食べよう！！
アレンジしてみよう！！
海老おろしうどん
| 材料／１人分 | |
|---|---|
| ・生活日記うどん | ２００ｇ（めんつゆ使用） |
| ・ブラックタイガー | １０ｇ×２尾 |
| ・青じそ | １枚（１ｇ） |
| ・揚げ油 | |
| ・大根 | ３０ｇ |
| ・低たんぱく小麦粉 | ８ｇ |
| ・卵 | ５ｇ |
| ・水 | 適量 |
| 作り方 |
|---|
|
| 成分値／１人分 | ||
|---|---|---|
| エネルギー | ・・・ | ４１３ｋｃａｌ |
| たんぱく質 | ・・・ | ６．０ｇ |
| カリウム | ・・・ | １７４ｍｇ |
| リン | ・・・ | ９８ｍｇ |
| 食塩相当量 | ・・・ | １．４ｇ |
| 材料／１人分 | |
|---|---|
| ・生活日記うどん | ２００ｇ（めんつゆ使用） |
| ・ブラックタイガー | １０ｇ×２尾 |
| ・青じそ | １枚（１ｇ） |
| ・揚げ油 | |
| ・大根 | ３０ｇ |
| ・低たんぱく小麦粉 | ８ｇ |
| ・卵 | ５ｇ |
| ・水 | 適量 |
| 作り方 |
|---|
|
| 成分値／１人分 | ||
|---|---|---|
| エネルギー | ・・・ | ４１３ｋｃａｌ |
| たんぱく質 | ・・・ | ６．０ｇ |
| カリウム | ・・・ | １７４ｍｇ |
| リン | ・・・ | ９８ｍｇ |
| 食塩相当量 | ・・・ | １．４ｇ |