洋風朝食

 

材料/1人分
<パン>
 ・生活日記パン(1個) 50g

<ジャム>
 ・ジャム 10g

 <飲み物>
 ・コーヒー浸出液か紅茶浸出液 100g
 ・砂糖 3g

<野菜サラダ>
 ・マヨネーズ 10g
 ・野菜 60g
 ・塩 0.5g



成分値/1人分
 エネルギー ・・・ 343kcal
 たんぱく質 ・・・ 3.0g
 カリウム ・・・ 249mg
 リン ・・・ 50mg
 食塩相当量 ・・・ 1.0g



ワンポイント
 摂取カリウム量を減らしたい場合は、コーヒーより紅茶がおすすめです。

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