ライス入りパンケーキ

 

材料/1人分
<ライス入りパンケーキ>
 ・生活日記ごはん(1/3個) 60g
 ・低たんぱくホットケーキMIX 15g
 ・水 15g
 ・油 1g
 ・マーガリン 8g
 ・メープルシロップ 8g



作り方
<ライス入りパンケーキ>
 @1/15ごはんはざるに入れ、水をかけながらほぐしておく。
 A低たんぱくホットケーキMIX粉を水で溶き@のごはんを加えて混ぜる。
 B油をひいたフライパンでAを弱火で焼く。
 Cマーガリンとメープルシロップを添えていただく。



成分値/1人分
 エネルギー ・・・ 245kcal
 たんぱく質 ・・・ 0.9g
 食塩相当量 ・・・ 0.2g

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