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くず寄せ

 

材料/2人分
 ・ブレンダー食
  肉と豆腐のあんかけ(1袋)
186g
 ・牛乳 50g
 ・コーンスターチ 10g
 ・あん  
   ・かつおだし 100cc
   ・薄口しょう油 2cc
   ・赤酒 2cc
   ・片栗粉 少々



調理法
 1.ブレンダー食、牛乳、コーンスターチを鍋に入れ、
   しゃもじでよく混ぜます。
 2.火にかけ、しゃもじで鍋底よりかき混ぜながら
   練り上げ、型に流します。
 3.あんを作ります。
 4.2を型よりとり出して3のあんをかけます。
   ゆでた花形人参などを飾っても結構です。

 *コーンスターチをくず粉、片栗粉に替えても結構です。



栄養量/1人分
 エネルギー ・・・ 139kcal
 たんぱく質 ・・・ 5.0g
 脂質 ・・・ 5.8g
 糖質 ・・・ 16.3g
 塩分 ・・・ 1.0g

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